三十歲，一米六五七十公斤算肥胖嗎？為何胖后飲食改變？
2024-12-04 17:07
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今年三十歲,身高一米六五,體重七十公斤,屬于肥胖嗎?為什么胖了吃得多,而且愛吃肥肉?原來體重五十七公斤時吃得少,也不吃肥肉,這是為什么?
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回答1
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楊桂芳 副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級甲等
介入治療
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三十歲，身高一米六五，體重七十公斤屬于超重狀態(tài)。胖了后飲食改變，可能與激素變化、心理因素、腸道菌群改變、能量代謝失衡、飲食習(xí)慣養(yǎng)成等有關(guān)。 1. 激素變化：體重增加可能導(dǎo)致體內(nèi)激素如胰島素、瘦素等分泌異常，影響食欲調(diào)節(jié)。 2. 心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能使人通過多吃尤其是高熱量食物來尋求安慰。 3. 腸道菌群改變：腸道菌群失衡可能影響食物的消化吸收和食欲調(diào)控。 4. 能量代謝失衡：身體代謝率降低，消耗能量減少，容易產(chǎn)生饑餓感，導(dǎo)致進食增多。 5. 飲食習(xí)慣養(yǎng)成：長期大量進食高熱量、高脂肪食物，如肥肉，會形成習(xí)慣，難以改變。 總之，體重變化引起的飲食改變是多種因素綜合作用的結(jié)果。要改善這種情況，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量，保持良好的心態(tài)，必要時可尋求醫(yī)生幫助。
2024-12-05 08:13
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