做到少量多餐定時(shí)定量，可從制定飲食計(jì)劃、控制食物分量、固定用餐時(shí)間、選擇易消化食物、養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣等方面入手。 1. 制定飲食計(jì)劃：根據(jù)自身情況，制定每天的飲食安排，包括用餐次數(shù)和大致食物種類。 2. 控制食物分量：每餐食物不宜過多，可將正常餐量分成多次攝入，避免胃部負(fù)擔(dān)過重。 3. 固定用餐時(shí)間：每天盡量在相同的時(shí)間進(jìn)食，比如早餐7點(diǎn)左右，午餐12點(diǎn)左右，晚餐6點(diǎn)左右，中間可適當(dāng)加餐。 4. 選擇易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥等，這些食物容易被消化吸收，減輕胃部消化壓力。 5. 養(yǎng)成良好進(jìn)食習(xí)慣：進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這樣有助于食物的消化。 通過以上方法，有助于慢性淺表性胃炎伴胃體平坦糜爛患者實(shí)現(xiàn)少量多餐定時(shí)定量的飲食方式，促進(jìn)胃部恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。