亞健康狀態(tài)常見，受多種因素影響，表現(xiàn)多樣。包括心理、環(huán)境、生活方式、營養(yǎng)、疾病等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：學習、工作等壓力大，易焦慮緊張，導致身心疲憊。
2.環(huán)境：污染、噪音等不良環(huán)境影響身體機能。
3.生活方式：長期熬夜、缺乏運動，使身體調節(jié)失衡。
4.營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，影響健康。
5.疾?。耗承┞约膊∏捌?，癥狀不明顯，處于亞健康。
關注自身健康，調整生活習慣，如有不適及時就醫(yī)。

解讀亞健康

1. 亞健康形成的原因
2. 亞健康不可忽視
大量事實證明，人體內(nèi)的酸毒是百病之源。由于年齡增長、環(huán)境污染、酸性食物和堿性食物攝取不均衡等原因，人體體液變酸就成為必然的趨勢，只是不同的人體之間變酸的速度或維持酸堿平衡的能力有差異而已。
體液變酸是一個緩慢的過程一般不會引起人們的注意，但可以用PH試紙測定。體液的酸化不是無限度的，如血液的PH值下降到7.2，就會引起休克，下降到6.9就會死亡。 `/Zi.rr
+Y0Wiwr'
體液酸化的具體原因是腎臟來不及排完人體每日產(chǎn)生的酸性代謝物，也就是正常的產(chǎn)酸和排酸不能維持平衡。而腎臟之所以維持不了體液酸堿平衡的原因是：
1.體內(nèi)酸性代謝物的產(chǎn)生量超出腎臟的處理能力；
2.腎臟排酸功能減弱，任何導致體內(nèi)過量酸性代謝物的產(chǎn)生和各種導致腎臟排酸能力下降的因素都會使體液酸化。
由于人體有強大的維持體液酸堿平衡的系統(tǒng)和排酸系統(tǒng)，所以在正常情況下，只有人體內(nèi)外因素的巨大變化會導致人體體液酸化的加快。通常體液的酸化對人體的影響是一個由量變到質變的十分緩慢的過程,在量變期間,體內(nèi)的細胞和各種活動并不會因此而產(chǎn)生激烈的反應，而出現(xiàn)疾病病癥，這一量變期間，我們目前流行的稱呼就是亞健康狀態(tài)，也叫做“第三狀態(tài)”，即介于健康與疾病之間的第三種健康狀態(tài)。
亞健康往前進一步就是疾病后退一部，則是健康。對于個體來說，年齡不能不增長，對環(huán)境污染也是無能為力。但是，完全可以通過飲食控制亞健康進一步惡化。多多攝取堿性食物，排除體內(nèi)酸毒，平衡酸堿水平，是從亞健康走向健康的最佳途徑。
在現(xiàn)代，人們對食物的選擇真的很多，但是真正懂得選擇的人少之又少。你可能知道自己應該要注意飲食健康衛(wèi)生，多吃蔬菜水果，但當你在食用的時候可能就會被眼下的美食所誘惑，所以，我們在選擇攝入食物的時候，最好是返璞歸真，越簡單的食物越是安全。經(jīng)過世界科學家等研究發(fā)現(xiàn)大麥嫩苗是世界上單項資源營養(yǎng)含量最為豐富、最為均衡的植物。而麥記片是從大麥嫩苗里面提取出來的，經(jīng)過了特別的專利技術細胞破壁以及常溫提取。它最珍貴的地方，在于保留了營養(yǎng)的活性成分。所以麥記片才是人類最好的選擇。