亞健康狀態(tài)常見，受多種因素影響，表現(xiàn)多樣。包括心理、環(huán)境、生活方式、營養(yǎng)、疾病等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：學(xué)習、工作等壓力大，易焦慮緊張，導(dǎo)致身心疲憊。
2.環(huán)境：污染、噪音等不良環(huán)境影響身體機能。
3.生活方式：長期熬夜、缺乏運動，使身體調(diào)節(jié)失衡。
4.營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，影響健康。
5.疾?。耗承┞约膊∏捌?，癥狀不明顯，處于亞健康。
關(guān)注自身健康，調(diào)整生活習慣，如有不適及時就醫(yī)。

解讀亞健康

1. 亞健康形成的原因
2. 亞健康不可忽視
大量事實證明，人體內(nèi)的酸毒是百病之源。由于年齡增長、環(huán)境污染、酸性食物和堿性食物攝取不均衡等原因，人體體液變酸就成為必然的趨勢，只是不同的人體之間變酸的速度或維持酸堿平衡的能力有差異而已。
體液變酸是一個緩慢的過程一般不會引起人們的注意，但可以用PH試紙測定。體液的酸化不是無限度的，如血液的PH值下降到7.2，就會引起休克，下降到6.9就會死亡。 `/Zi.rr
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體液酸化的具體原因是腎臟來不及排完人體每日產(chǎn)生的酸性代謝物，也就是正常的產(chǎn)酸和排酸不能維持平衡。而腎臟之所以維持不了體液酸堿平衡的原因是：
1.體內(nèi)酸性代謝物的產(chǎn)生量超出腎臟的處理能力；
2.腎臟排酸功能減弱，任何導(dǎo)致體內(nèi)過量酸性代謝物的產(chǎn)生和各種導(dǎo)致腎臟排酸能力下降的因素都會使體液酸化。
由于人體有強大的維持體液酸堿平衡的系統(tǒng)和排酸系統(tǒng)，所以在正常情況下，只有人體內(nèi)外因素的巨大變化會導(dǎo)致人體體液酸化的加快。通常體液的酸化對人體的影響是一個由量變到質(zhì)變的十分緩慢的過程,在量變期間,體內(nèi)的細胞和各種活動并不會因此而產(chǎn)生激烈的反應(yīng)，而出現(xiàn)疾病病癥，這一量變期間，我們目前流行的稱呼就是亞健康狀態(tài)，也叫做“第三狀態(tài)”，即介于健康與疾病之間的第三種健康狀態(tài)。
亞健康往前進一步就是疾病后退一部，則是健康。對于個體來說，年齡不能不增長，對環(huán)境污染也是無能為力。但是，完全可以通過飲食控制亞健康進一步惡化。多多攝取堿性食物，排除體內(nèi)酸毒，平衡酸堿水平，是從亞健康走向健康的最佳途徑。
在現(xiàn)代，人們對食物的選擇真的很多，但是真正懂得選擇的人少之又少。你可能知道自己應(yīng)該要注意飲食健康衛(wèi)生，多吃蔬菜水果，但當你在食用的時候可能就會被眼下的美食所誘惑，所以，我們在選擇攝入食物的時候，最好是返璞歸真，越簡單的食物越是安全。經(jīng)過世界科學(xué)家等研究發(fā)現(xiàn)大麥嫩苗是世界上單項資源營養(yǎng)含量最為豐富、最為均衡的植物。而麥記片是從大麥嫩苗里面提取出來的，經(jīng)過了特別的專利技術(shù)細胞破壁以及常溫提取。它最珍貴的地方，在于保留了營養(yǎng)的活性成分。所以麥記片才是人類最好的選擇。