5 個(gè)月寶寶睡覺(jué)少可能與環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏維生素 D、睡眠習(xí)慣不好、身體不適等有關(guān)。 1. 環(huán)境不適：寶寶的睡眠環(huán)境要安靜、舒適，溫度適宜在 22-26 攝氏度，濕度保持在 50%-60%。避免強(qiáng)光和噪音刺激。 2. 喂養(yǎng)不當(dāng)：睡前避免過(guò)度喂養(yǎng)，防止寶寶腸胃不適。夜間醒來(lái)吃奶時(shí)，不要讓寶寶吃得太飽。 3. 缺乏維生素 D：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，容易缺乏維生素 D，影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，睡前不要讓寶寶過(guò)于興奮。建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、按摩、聽(tīng)輕柔的音樂(lè)等。 5. 身體不適：如寶寶有腹脹、腹痛、濕疹等，會(huì)影響睡眠。若有腹脹，可順時(shí)針按摩腹部；濕疹要保持皮膚清潔、干燥，必要時(shí)使用爐甘石洗劑等。 寶寶睡眠少可能是多種因素共同作用的結(jié)果，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果寶寶睡眠問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。