孩子每天的正常飲水量受年齡、體重、活動(dòng)量、環(huán)境溫度和飲食等因素影響。一般來(lái)說(shuō)，年齡越小，相對(duì)需水量越大；活動(dòng)量大、環(huán)境溫度高時(shí)需水量增加；飲食中水分含量少則需額外補(bǔ)充更多水分。 1.年齡：嬰兒每天約需 700-800 毫升水，幼兒約 1200-1300 毫升，兒童約 1500-1800 毫升。 2.體重：每千克體重約需 100-150 毫升水。 3.活動(dòng)量：活動(dòng)量大出汗多，需增加飲水量，比如劇烈運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分。 4.環(huán)境溫度：高溫環(huán)境下，水分通過(guò)出汗散失快，需增加飲水。 5.飲食：如果飲食中富含水分的水果、蔬菜較多，飲水量可適當(dāng)減少。 總之，孩子的飲水量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況靈活調(diào)整，家長(zhǎng)要注意觀察孩子的尿液顏色和排尿次數(shù)，若尿液偏黃、排尿次數(shù)少，可能提示飲水不足。