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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳博來 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2018-07-12 08:30
1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,但通過后天努力仍有改善空間。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.合理運(yùn)動(dòng):多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng),刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.預(yù)防疾病:及時(shí)治療可能影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病,如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等。
16歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期,綜合采取上述措施,有望繼續(xù)增高。但需注意,身高增長(zhǎng)有個(gè)體差異,要保持良好心態(tài)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉月華 副主任藥師
太原市第四人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
藥劑科
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1.堅(jiān)持體育鍛煉.2.多吃蔬菜和一些蛋白質(zhì)食物. 3多喝牛奶豆?jié){一類含鈣高的食物多吃飯少挑食
2012-09-27 12:45
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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