經(jīng)期心情差，吃榴蓮可能讓人快樂(lè)起來(lái)，和榴蓮富含色氨酸、維生素B6、糖分、鉀元素、氣味獨(dú)特等有關(guān)。 1. 富含色氨酸：榴蓮中含有色氨酸，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉悅、放松，一定程度上改善經(jīng)期不良情緒。 2. 含維生素B6：維生素B6參與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，榴蓮中該維生素可輔助調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒波動(dòng)。 3. 糖分含量高：食用榴蓮能攝入較多糖分，糖分能快速補(bǔ)充能量，刺激大腦分泌多巴胺，帶來(lái)愉悅感，緩解經(jīng)期煩躁。 4. 鉀元素豐富：鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定有重要作用，經(jīng)期女性可能因鉀流失而情緒不穩(wěn)，吃榴蓮補(bǔ)充鉀可改善。 5. 氣味獨(dú)特：榴蓮獨(dú)特氣味能刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，對(duì)部分人有舒緩情緒、放松身心效果，進(jìn)而改善經(jīng)期心情。 總之，經(jīng)期吃榴蓮在多方面作用下，可能讓人心情變好，但個(gè)體有差異，效果因人而異。若經(jīng)期情緒問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。