輕度脂肪肝有人自愈有人加重，差別在于飲食結(jié)構(gòu)、運動情況、作息規(guī)律、飲酒習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病控制等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：自愈者往往調(diào)整為低脂、高纖維飲食，增加蔬果攝入；加重者常高油高糖飲食，熱量過剩。 2. 運動情況：自愈者堅持規(guī)律運動，如慢跑、游泳等，促進(jìn)脂肪消耗；加重者長期缺乏運動，脂肪堆積。 3. 作息規(guī)律：自愈者作息規(guī)律，保證充足睡眠，利于肝臟修復(fù)；加重者熬夜頻繁，影響肝臟代謝。 4. 飲酒習(xí)慣：自愈者減少或戒酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)；加重者持續(xù)酗酒，損傷肝細(xì)胞。 5. 基礎(chǔ)疾病控制：自愈者積極控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾??；加重者不重視，基礎(chǔ)疾病影響肝臟功能。 輕度脂肪肝的轉(zhuǎn)歸與生活方式和基礎(chǔ)疾病控制密切相關(guān)。保持健康生活方式、積極控制基礎(chǔ)疾病，利于自愈；反之則可能加重。建議定期體檢，必要時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。