骨折后調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，可食用富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，還可選用一些中藥調(diào)養(yǎng)，如牛奶、魚蝦、新鮮蔬果、三七、骨碎補(bǔ)等。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：牛奶、雞蛋、瘦肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含鈣食物：魚蝦、豆制品等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣能促進(jìn)骨折愈合。 3. 新鮮蔬果：橙子、菠菜等，富含維生素C等多種維生素，可促進(jìn)膠原蛋白合成，利于骨折恢復(fù)。 4. 三七：具有散瘀止血、消腫定痛的功效，可改善骨折部位的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 骨碎補(bǔ)：能補(bǔ)腎強(qiáng)骨、續(xù)傷止痛，對(duì)骨折愈合有一定幫助。 骨折后的調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用三七、骨碎補(bǔ)等中藥輔助調(diào)養(yǎng)。但需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行綜合治療，以促進(jìn)骨折更好恢復(fù)。