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2025-04-26 21:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何避免手淫帶來的健康隱患專家教你這幾招

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何映主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

男科

避免手淫帶來健康隱患，可通過規(guī)律作息、培養(yǎng)興趣、注意衛(wèi)生、合理飲食、控制頻率等方式。 1.規(guī)律作息：保持充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分休息，減少性沖動。 2.培養(yǎng)興趣：積極參加社交活動，培養(yǎng)繪畫、音樂、運動等興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，減少對手淫的關注。 3.注意衛(wèi)生：手淫前后要清洗雙手和外生殖器，避免細菌感染，預防生殖系統(tǒng)疾病。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果、粗糧等富含營養(yǎng)的食物，避免吃辛辣、刺激性食物，維持身體健康。 5.控制頻率：根據(jù)自身情況，合理控制手淫頻率，避免過度手淫對身體造成傷害。避免手淫帶來健康隱患需從多方面入手，養(yǎng)成良好生活習慣，保持健康生活方式。若出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-04-27 02:44

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