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普通補鐵劑 vs 高效補鐵食物，差距竟然這么大

2025-04-26 21:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 缺鐵性貧血

問題：

普通補鐵劑 vs 高效補鐵食物，差距竟然這么大

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

普通補鐵劑與高效補鐵食物在吸收效率、成分、安全性、價格、服用便捷性等方面存在差距。 1. 吸收效率：補鐵劑含鐵量高、形式明確，人體吸收快；高效補鐵食物含多種營養(yǎng)成分，鐵吸收受其他物質影響，效率有差異。 2. 成分：補鐵劑主要是鐵元素及輔料；高效補鐵食物除鐵外，還有維生素、礦物質等。 3. 安全性：合理使用補鐵劑較安全，但過量有副作用；高效補鐵食物安全性高，一般無過量風險。 4. 價格：補鐵劑價格因品牌、類型而異；高效補鐵食物價格受品種、季節(jié)影響。 5. 服用便捷性：補鐵劑便于攜帶和服用；高效補鐵食物需準備和烹飪。普通補鐵劑和高效補鐵食物各有優(yōu)劣。補鐵劑補鐵快，適合缺鐵嚴重者；高效補鐵食物營養(yǎng)豐富、安全，適合日常預防。選擇時應結合自身情況，必要時咨詢醫(yī)生。
2025-04-27 08:29

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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