產(chǎn)后沒奶水，心理壓力是“幫兇”，如何調(diào)節(jié)？
產(chǎn)后沒奶水，心理壓力是“幫兇”，如何調(diào)節(jié)？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李映桃 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科（廣州重癥孕產(chǎn)婦救治中心）
-
產(chǎn)后沒奶水且受心理壓力影響，可通過心理疏導、放松訓練、家人支持、規(guī)律作息、合理飲食等方式調(diào)節(jié)。 1. 心理疏導：可與心理咨詢師溝通，傾訴內(nèi)心的焦慮和擔憂，以緩解心理壓力。 2. 放松訓練：進行深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓練，有助于身心放松，減輕壓力。 3. 家人支持：家人應給予產(chǎn)婦足夠的關心和陪伴，分擔照顧嬰兒的責任，讓產(chǎn)婦感受到溫暖和支持。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠和規(guī)律的生活作息，有利于身體恢復和激素平衡，從而促進乳汁分泌。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚湯、雞湯、牛奶等，有助于增加奶水分泌。 產(chǎn)后沒奶水受心理壓力影響時，通過上述多種方式綜合調(diào)節(jié)，可緩解心理壓力，促進乳汁分泌。若情況仍未改善，建議及時就醫(yī)。
2025-04-27 08:53
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
