跑步腳踝疼可能由多種因素引起，如腳踝扭傷、跟腱炎、足底筋膜炎、關(guān)節(jié)炎、應(yīng)力性骨折等。 1. 腳踝扭傷：跑步時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或路面不平，易導(dǎo)致腳踝韌帶過(guò)度拉伸或撕裂，引發(fā)疼痛、腫脹。 2. 跟腱炎：長(zhǎng)期跑步使跟腱反復(fù)受到牽拉，產(chǎn)生微小損傷，引起炎癥，表現(xiàn)為跟腱處疼痛、僵硬。 3. 足底筋膜炎：足底筋膜反復(fù)受到過(guò)度牽拉，會(huì)出現(xiàn)勞損和炎癥，導(dǎo)致足跟或足底靠近足跟處疼痛。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會(huì)累及腳踝關(guān)節(jié)，引起疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。 5. 應(yīng)力性骨折：長(zhǎng)期高強(qiáng)度跑步，骨骼反復(fù)承受壓力，可能發(fā)生微小骨折，導(dǎo)致局部疼痛。 跑步腳踝疼原因多樣，若出現(xiàn)疼痛應(yīng)及時(shí)停止跑步，適當(dāng)休息?？蛇x用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。