月經(jīng)后馬上同房可從飲食、中藥、艾灸、運動、生活習(xí)慣等方面調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。 1. 飲食：多吃補氣血食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，增強身體抵抗力。 2. 中藥：可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等中藥調(diào)理氣血，改善月經(jīng)后身體狀態(tài)。 3. 艾灸：艾灸關(guān)元、氣海、三陰交等穴位，能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，促進身體恢復(fù)。 4. 運動：適當(dāng)進行瑜伽、太極拳等舒緩運動，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，注意個人衛(wèi)生，防止感染。 月經(jīng)后馬上同房通過上述多方面調(diào)養(yǎng)，可改善體質(zhì)。但調(diào)養(yǎng)時要結(jié)合自身情況，若有不適，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。