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2025-04-24 22:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

未來經期保健，香蕉為何或成新寵兒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

歐陽振波副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

香蕉在未來經期保健中或成新寵兒，與其富含維生素B6、鉀元素、色氨酸、碳水化合物、膳食纖維等有關。 1. 維生素B6：香蕉含有豐富的維生素B6，能幫助合成血清素，調節(jié)情緒，可緩解經期女性常見的煩躁、焦慮等不良情緒。 2. 鉀元素：經期女性可能因失血等導致體內電解質失衡，香蕉中的鉀元素有助于維持體內電解質平衡，緩解經期水腫。 3. 色氨酸：色氨酸在人體內可轉化為血清素和褪黑素，有助于放松身心，改善經期睡眠質量。 4. 碳水化合物：香蕉中的碳水化合物能快速補充能量，緩解經期女性身體的疲勞感。 5. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，預防和緩解經期可能出現(xiàn)的便秘問題。香蕉憑借其豐富的營養(yǎng)成分，在緩解經期情緒、維持電解質平衡、改善睡眠、補充能量和促進腸道健康等方面發(fā)揮積極作用，因此在未來經期保健中具有很大潛力，有望成為新寵兒。
2025-04-25 02:49

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