孕婦胸悶氣短可通過調(diào)整姿勢、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)節(jié)呼吸、保證休息、治療疾病等方法防治。 1. 調(diào)整姿勢：孕婦可采取半躺或坐姿，將背部和頭部適當(dāng)墊高，有助于減輕肺部壓力，緩解胸悶氣短。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，增強(qiáng)心肺功能，但要避免過度勞累。 3. 調(diào)節(jié)呼吸：學(xué)習(xí)腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，可增加氧氣吸入量。 4. 保證休息：每天保證充足睡眠，避免熬夜和長時間站立，減輕身體負(fù)擔(dān)。 5. 治療疾?。喝粢蜇氀?、心臟病等疾病導(dǎo)致胸悶氣短，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵、葉酸、維生素B12等藥物治療。 孕婦出現(xiàn)胸悶氣短情況，可先嘗試上述方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診，明確病因并治療。