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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉素妮 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后奶水不足危害大，可通過選擇合適食物下奶，如豬蹄、鯽魚、木瓜、花生、豆腐等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進乳汁分泌，常見做法有豬蹄湯，營養(yǎng)豐富且利于下奶。 2. 鯽魚：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量低，熬成鯽魚湯，味道鮮美，能增加產(chǎn)婦營養(yǎng)，促進乳汁生成。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，可刺激乳腺分泌乳汁，可與牛奶等搭配食用。 4. 花生：有養(yǎng)血通乳的作用，可將花生與豬蹄等一起燉煮，增強下奶效果。 5. 豆腐：富含植物蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，做豆腐湯食用，有助于補充產(chǎn)婦身體所需營養(yǎng)，促進乳汁分泌。 產(chǎn)后奶水不足會影響寶寶的營養(yǎng)攝入，選擇合適的食物下奶是一種安全有效的方法。上述幾種食物都有一定的下奶功效，產(chǎn)婦可根據(jù)自身口味和喜好進行選擇。同時，保持良好的心情和充足的休息也有助于乳汁分泌。
2025-04-24 07:09
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
