羊奶粉與牛奶粉對(duì)睡眠質(zhì)量的影響受蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)、維生素等因素影響。 1. 蛋白質(zhì)：二者都含優(yōu)質(zhì)蛋白，可補(bǔ)充人體所需，維持正常生理功能，利于神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，對(duì)睡眠有益。不過羊奶粉蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)更接近人體，可能更易吸收。 2. 脂肪：均含脂肪提供能量，羊奶粉脂肪球小，消化吸收相對(duì)容易，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，可能對(duì)睡眠有積極作用。 3. 乳糖：牛奶粉乳糖含量高，部分人乳糖不耐受，影響睡眠。羊奶粉乳糖含量低，更適合這類人群。 4. 礦物質(zhì)：都含鈣、鎂等礦物質(zhì)，鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，鎂能放松肌肉和神經(jīng)，有助于睡眠。 5. 維生素：含多種維生素，如維生素B族參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，利于改善睡眠。 羊奶粉和牛奶粉都有改善睡眠質(zhì)量的作用，羊奶粉在消化吸收、乳糖含量方面有優(yōu)勢，更適合乳糖不耐受者。但具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求決定。