脖子響老不好，可嘗試改善姿勢(shì)、頸部按摩、頸部鍛煉、熱敷、藥物治療等調(diào)理方法。 1. 改善姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)使電腦屏幕與視線平齊。 2. 頸部按摩：可前往正規(guī)機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行頸部按摩，放松頸部肌肉，緩解脖子響的癥狀。 3. 頸部鍛煉：如做頸部米字操，緩慢活動(dòng)頸部，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頸部不適。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，減輕炎癥和疼痛。 脖子響老不好會(huì)給生活帶來(lái)不便，通過(guò)上述調(diào)理方法，有望緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。