不想結(jié)石加重，需遠(yuǎn)離高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽食物、高蛋白食物、高糖食物等。 1.高草酸食物：如菠菜、莧菜、空心菜等，草酸會(huì)與體內(nèi)鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，加重結(jié)石病情。 2.高嘌呤食物：像動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，嘌呤在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，尿酸過(guò)高易形成尿酸結(jié)石。 3.高鹽食物：腌制食品、咸魚等，攝入過(guò)多鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使尿鈣排出增多，促進(jìn)結(jié)石形成。 4.高蛋白食物：過(guò)量食用肉類、豆類等高蛋白食物，會(huì)使尿中鈣、草酸和尿酸含量增加，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 5.高糖食物：糖果、甜飲料等，糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)使尿液中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度增加，促使結(jié)石形成。 為避免結(jié)石加重，應(yīng)盡量避免食用上述幾類食物，保持均衡飲食，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，定期體檢，關(guān)注結(jié)石情況。若有不適，及時(shí)就醫(yī)。