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糖尿病人吃水果的最佳解決方案是什么？

2025-04-20 21:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病人吃水果的最佳解決方案是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

仝小林主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

糖尿病人吃水果，需考慮血糖控制情況、水果種類、食用時間、食用量以及搭配其他食物等因素。 1. 血糖控制情況：血糖控制平穩(wěn)時，即空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小時血糖在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下，可適量吃水果。 2. 水果種類：選擇含糖量低、升糖指數(shù)低的水果，如蘋果、梨、柚子、草莓、藍莓等。 3. 食用時間：可在兩餐之間吃水果，避免餐后立即吃，防止血糖快速上升。 4. 食用量：每天水果攝入量控制在200克左右，分多次食用。 5. 搭配其他食物：吃水果時可搭配一些富含蛋白質或膳食纖維的食物，減緩水果中糖分的吸收。糖尿病人吃水果要綜合多方面因素，謹慎選擇和食用，以保證血糖穩(wěn)定。若食用后血糖波動較大，應及時調整方案。
2025-04-21 02:07

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