緩解嗓子疼的5種食物有梨、蜂蜜、檸檬、銀耳、胖大海。 1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？梢詫⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?2. 蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤(rùn)喉化痰的作用?？蓪⒎涿蹆度霚亻_(kāi)水中，少量多次服用，能在一定程度上緩解嗓子疼。 3. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，有助于舒緩嗓子發(fā)炎帶來(lái)的疼痛。可將檸檬切片泡水喝。 4. 銀耳：是一種常見(jiàn)的中藥材，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，對(duì)緩解嗓子疼也有一定幫助?？芍蟪摄y耳湯食用。 5. 胖大海：具有清熱利咽的功效，對(duì)于嗓子疼、聲音嘶啞等癥狀有較好的緩解作用。可以用胖大海泡水喝。 這些食物對(duì)緩解嗓子疼有一定幫助，但如果嗓子疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。