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回答1
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后缺奶可通過食用一些食物促進(jìn)下奶，常見的有豬蹄、鯽魚、豆腐、絲瓜、花生等。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，常見做法有豬蹄湯等。 2. 鯽魚：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、通乳之功效，可做成鯽魚湯。 3. 豆腐：含有豐富的植物蛋白，搭配其他食材煮湯，如豆腐絲瓜湯，有助于增加奶量。 4. 絲瓜：有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁的作用，可將絲瓜與鯽魚等一起烹飪。 5. 花生：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能養(yǎng)血通乳，可煮花生粥食用。 這些食物對(duì)于產(chǎn)后缺奶有一定的改善作用，但因個(gè)體差異，效果可能不同。若缺奶情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2025-04-20 23:44
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
