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回答1
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莫北溪 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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有六種食物利于降壓,分別是芹菜、洋蔥、香蕉、海帶、菠菜、大蒜等。 1. 芹菜:富含丁基苯酞類物質(zhì),能舒張血管平滑肌,減少腎上腺素分泌,從而降低血壓。 2. 洋蔥:含有前列腺素A,能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度,增加冠狀動(dòng)脈血流量,起到降壓作用。 3. 香蕉:富含鉀元素,鉀可促進(jìn)鈉的排出,有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡,對(duì)降低血壓有益。 4. 海帶:含有褐藻氨酸,有降壓效果,其豐富的膳食纖維褐藻酸鉀,能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡,降低人體對(duì)鈉的吸收。 5. 菠菜:富含多種維生素和礦物質(zhì),其中的鎂元素可調(diào)節(jié)血管張力,輔助降低血壓。 6. 大蒜:含有的大蒜素等成分,能降低血液膽固醇,舒張血管,進(jìn)而輔助降壓。 這些食物在日常飲食中適當(dāng)攝入,對(duì)控制血壓有一定幫助,但不能替代藥物治療。高血壓患者仍需遵循醫(yī)囑治療,合理搭配飲食。
2025-04-21 07:45
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