未來睡眠改善新趨勢中，助眠茶有酸棗仁茶、百合茶、蓮子心茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。 1. 酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神等功效，對于心肝血虛引起的失眠有較好的改善作用。 2. 百合茶：百合能潤肺止咳、清心安神，可緩解虛煩驚悸、失眠多夢等癥狀。 3. 蓮子心茶：蓮子心有清心火、平肝火、止血、固精之效，能幫助改善心火旺盛導(dǎo)致的睡眠問題。 4. 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理氣、活血散瘀的作用，對于因情緒不暢、肝郁氣滯引起的睡眠不佳有一定幫助。 5. 薰衣草茶：薰衣草具有鎮(zhèn)靜、舒緩、催眠的效果，能放松身心，減輕焦慮，從而促進睡眠。 這些助眠茶在未來睡眠改善方面具有一定的潛力，但每個人的體質(zhì)和失眠原因不同，效果可能存在差異。飲用助眠茶時需遵醫(yī)囑，若睡眠問題嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。