權(quán)威營養(yǎng)師揭秘貝拉米米粉的正確沖調(diào)法!
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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貝拉米米粉的正確沖調(diào),涉及準(zhǔn)備工具、水溫、粉水比例、攪拌方式、靜置時(shí)間等因素。 1. 準(zhǔn)備工具:需準(zhǔn)備干凈的碗、勺子以及適量飲用水。 2. 水溫:水溫應(yīng)控制在 40-50℃,此溫度能避免破壞米粉營養(yǎng)成分。 3. 粉水比例:開始可按 1 勺米粉加 2-3 勺水的比例,之后根據(jù)食用者接受程度調(diào)整。 4. 攪拌方式:先將水倒入碗中,再緩慢加入米粉,邊加邊用勺子沿同一方向攪拌,使米粉充分溶解。 5. 靜置時(shí)間:攪拌均勻后,靜置 1-2 分鐘,讓米粉充分吸收水分,口感更細(xì)膩。 掌握貝拉米米粉的正確沖調(diào)方法,能保證米粉營養(yǎng),且口感適宜。沖調(diào)時(shí)需注意工具清潔、水溫合適、比例恰當(dāng)、攪拌均勻和適當(dāng)靜置。
2025-04-21 02:55
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