營養(yǎng)搭配助力跟骨牽引，需關(guān)注蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水分等因素。 1. 蛋白質(zhì)：補(bǔ)充充足蛋白質(zhì)可促進(jìn)骨骼修復(fù)，常見食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 維生素：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，可通過曬太陽和食用魚肝油、蛋黃等獲??；維生素C參與膠原蛋白合成，新鮮蔬果如橙子、草莓、西蘭花富含此類維生素。 3. 礦物質(zhì)：鈣是骨骼重要組成成分，牛奶、蝦皮等是鈣的良好來源；鎂有助于維持骨骼強(qiáng)度，可從堅(jiān)果、綠葉蔬菜中攝取。 4. 膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，全谷類、蔬菜、水果中含量豐富。 5. 水分：保證充足水分?jǐn)z入，利于身體新陳代謝，促進(jìn)廢物排出。 合理的營養(yǎng)搭配對跟骨牽引恢復(fù)至關(guān)重要，通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分的食物，可助力跟骨牽引治療。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)搭配。