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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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上班族緩解腦疲勞、增強(qiáng)記憶力可喝的飲品有綠茶、咖啡、牛奶、蜂蜜水、核桃露等。 1. 綠茶:富含茶多酚和咖啡因,能興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高工作效率,緩解腦疲勞。 2. 咖啡:主要成分咖啡因可刺激大腦皮質(zhì),促進(jìn)感覺、判斷及記憶能力,使人頭腦較為清醒。 3. 牛奶:含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及大腦所必需的氨基酸,鈣最易被吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。 4. 蜂蜜水:能為大腦神經(jīng)元提供能量,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況,有助于緩解腦疲勞和增強(qiáng)記憶力。 5. 核桃露:核桃本身就有健腦功效,核桃露保留了核桃的營(yíng)養(yǎng),含有的不飽和脂肪酸,對(duì)大腦神經(jīng)有益。 這些飲品都具有一定緩解腦疲勞、增強(qiáng)記憶力的作用,上班族可根據(jù)自身喜好選擇飲用。但需注意適量飲用,若腦疲勞等癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-18 01:08
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針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征,其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞,臥床休息亦不能緩解,持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月,而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話,日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述,而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng):亞健康狀態(tài)如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、便秘、失眠、過敏等的 詳情»
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趙吉平
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長(zhǎng):中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹 詳情»
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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»
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