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2025-04-16 22:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠不好可能是肝有問題，該如何調理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳鏗副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院

三級

重癥肝病科

睡眠不好可能是肝有問題的癥狀，可通過飲食、作息、情緒、運動、藥物等方面進行調理。 1. 飲食：多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜、枸杞等，避免油膩、辛辣食物，減輕肝臟負擔。 2. 作息：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 運動：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進肝臟血液循環(huán)。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導下服用一些養(yǎng)肝藥物，如護肝片、逍遙丸、舒肝解郁膠囊等。睡眠不好可能與肝臟問題有關，可從多方面進行調理。若睡眠問題持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診。
2025-04-17 08:56

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