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如何為家人準備高雌激素食物

如何為家人準備高雌激素食物

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    為家人準備高雌激素食物，可選擇大豆及豆制品、蜂王漿、堅果、魚類、洋蔥等。 1.大豆及豆制品：如豆腐、豆?jié){、豆皮等，含有豐富的異黃酮，是一種植物雌激素，能補充人體所需的雌激素。 2.蜂王漿：是一種天然的滋補品，含有微量雌激素，可以適當為家人準備。 3.堅果：富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于雌激素的分泌，像核桃、杏仁等都不錯。 4.魚類：富含不飽和脂肪酸，能促進雌激素的分泌，常見的有鯽魚、鯉魚等。 5.洋蔥：含有能促進雌激素分泌的物質(zhì)，可通過多種烹飪方式為家人制作。 在為家人準備高雌激素食物時，可以將這些食物合理搭配，均衡飲食。但如果家人有特殊的健康狀況，應先咨詢醫(yī)生的建議。

    2025-04-17 06:17
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長：甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療，尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長：超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長：甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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