職場腳崴后，可通過疼痛程度、腫脹情況、活動(dòng)受限狀況、是否有淤血、按壓痛點(diǎn)位置等快速判斷程度。 1. 疼痛程度：輕微疼痛，尚可忍受，一般損傷較輕；若疼痛劇烈，難以忍受，可能損傷較重。 2. 腫脹情況：腫脹不明顯，可能只是軟組織輕度損傷；若迅速出現(xiàn)明顯腫脹，可能存在韌帶撕裂甚至骨折。 3. 活動(dòng)受限狀況：能勉強(qiáng)行走，活動(dòng)受限較小，損傷可能不嚴(yán)重；若完全無法負(fù)重行走，損傷程度較大。 4. 是否有淤血：少量淤血可能是局部小血管破裂；大量淤血提示損傷較深。 5. 按壓痛點(diǎn)位置：痛點(diǎn)表淺，多為軟組織損傷；痛點(diǎn)深在，靠近骨骼，可能有骨折。 通過以上幾個(gè)方面綜合判斷腳崴程度。若判斷為輕度損傷，可先自行休息、冰敷等處理；若懷疑損傷較重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遵醫(yī)囑治療，使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等藥物。