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當(dāng)血糖高遇上草莓，該何去何從

2025-04-16 22:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

當(dāng)血糖高遇上草莓，該何去何從

回答1
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楊川主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌內(nèi)科

當(dāng)血糖高遇上草莓，需考慮血糖控制情況、食用量、食用時(shí)間、搭配食物、監(jiān)測(cè)血糖等因素。 1. 血糖控制情況：若血糖控制平穩(wěn)，可適量吃草莓；若血糖波動(dòng)大，則不宜食用。 2. 食用量：一次不宜多吃，建議控制在100 - 150克左右。 3. 食用時(shí)間：可在兩餐之間吃，避免餐后立即食用，以防血糖快速上升。 4. 搭配食物：可與富含膳食纖維的食物搭配，減緩草莓中糖分吸收。 5. 監(jiān)測(cè)血糖：食用草莓后要監(jiān)測(cè)血糖，了解其對(duì)自身血糖的影響。血糖高人群并非完全不能吃草莓，在血糖控制良好時(shí)，掌握正確食用方法，能在享受美味同時(shí)避免血糖大幅波動(dòng)。但食用過(guò)程中需密切關(guān)注血糖變化，如有異常應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食。
2025-04-17 06:11

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