新冠后身體虛較為常見，阿膠糕可用于調(diào)養(yǎng)，此外還有其他調(diào)養(yǎng)方式，如飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、充足睡眠等。 1. 阿膠糕：阿膠糕主要成分阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤燥止血功效，能改善新冠后氣血不足狀況，增強(qiáng)免疫力。 2. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為身體恢復(fù)提供營養(yǎng)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃芪、黨參、白術(shù)等中藥，起到補(bǔ)氣健脾作用。 5. 充足睡眠：良好睡眠利于身體恢復(fù)，應(yīng)保證每天7 - 8小時(shí)睡眠時(shí)間。 新冠后身體虛可通過多種方式調(diào)養(yǎng)，阿膠糕是其中一種選擇，但調(diào)養(yǎng)需綜合進(jìn)行。若身體虛弱情況持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。