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未來睡眠趨勢：破解失眠癥8個表現(xiàn)的密碼

2025-04-14 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

未來睡眠趨勢：破解失眠癥8個表現(xiàn)的密碼

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

睡眠醫(yī)學中心

失眠癥表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒、睡眠質量差、日間困倦、注意力不集中、情緒波動等。 1. 入睡困難：躺在床上長時間難以進入睡眠狀態(tài)。 2. 睡眠淺：很容易被外界的聲音、光線等因素驚醒。 3. 多夢：睡眠中頻繁做夢，且夢境清晰，影響睡眠深度。 4. 早醒：比預期時間提前醒來，且醒來后難以再次入睡。 5. 睡眠質量差：盡管睡眠時間足夠，但醒來后仍感覺疲憊，沒有恢復精力。 6. 日間困倦：白天感到極度困倦，影響正常的工作和生活。 7. 注意力不集中：由于睡眠不足，導致注意力難以集中，影響學習和工作效率。 8. 情緒波動：可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒問題。了解失眠癥的這些表現(xiàn)，有助于及時發(fā)現(xiàn)和應對睡眠問題。治療失眠癥可使用艾司唑侖、阿普唑侖、佐匹克隆等藥物，但需遵醫(yī)囑。若失眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經內科就診。
2025-04-15 08:34

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