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兒童也需警惕膽固醇，低膽固醇食物這樣選

兒童也需警惕膽固醇，低膽固醇食物這樣選

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫良忠 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    兒童需警惕膽固醇，可選擇谷物、蔬菜、水果、豆類、魚類等低膽固醇食物。 1. 谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收。 2. 蔬菜：像西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，含有豐富維生素和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 3. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含果膠等成分，可促進(jìn)膽固醇排出。 4. 豆類：包括黃豆、綠豆、紅豆等，含植物蛋白和異黃酮，能降低血液中膽固醇。 5. 魚類：三文魚、鱈魚等富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇水平。 為兒童選擇低膽固醇食物，可從谷物、蔬菜、水果、豆類、魚類等入手，合理搭配飲食，有助于維持兒童健康的膽固醇水平。

    2025-04-15 03:44
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見(jiàn)疑難慢性疾病。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見(jiàn)疑難慢性疾病。

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語(yǔ)遲、自閉等。

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