長(zhǎng)期戴隱形眼鏡眼睛不適，熱敷冷敷安排需依據(jù)不適原因。若為視疲勞、干眼癥，可熱敷；若有炎癥、過(guò)敏，初期冷敷。熱敷能促進(jìn)循環(huán)、緩解疲勞，冷敷可減輕炎癥、消腫止癢。 1. 視疲勞：長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡易致視疲勞，此時(shí)熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌緊張，減輕疲勞感。 2. 干眼癥：隱形眼鏡影響淚液正常分布，引發(fā)干眼癥，熱敷可使瞼板腺分泌油脂增加，減少淚液蒸發(fā)。 3. 炎癥初期：如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥發(fā)作初期，冷敷可收縮血管，減輕炎癥反應(yīng)和紅腫。 4. 過(guò)敏反應(yīng)：接觸過(guò)敏原后眼部過(guò)敏，冷敷可降低神經(jīng)敏感性，減輕瘙癢和腫脹。 5. 安排方法：熱敷溫度約40-45℃，每次15-20分鐘，每天2-3次；冷敷用冷毛巾或冰袋，每次10-15分鐘，每天3-4次。 長(zhǎng)期戴隱形眼鏡眼睛不適，要先判斷原因，再合理安排熱敷冷敷。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。