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上班族視力下降 試試這3種恢復方法!

上班族視力下降 試試這3種恢復方法!

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王菁 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    眼科

    上班族視力下降,可嘗試調整用眼習慣、進行眼部按摩、補充營養(yǎng)元素等恢復方法。 1.調整用眼習慣:避免長時間連續(xù)用眼,工作一段時間后,適當休息,向遠處眺望,放松眼睛。 2.增加眨眼次數(shù):長時間盯著屏幕,眨眼次數(shù)會不自覺減少,導致眼睛干澀。有意識地增加眨眼次數(shù),保持眼睛濕潤。 3.進行眼部按摩:如眼保健操,通過按摩眼部周圍穴位,促進血液循環(huán),緩解眼疲勞。 4.補充營養(yǎng)元素:多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍莓等,有助于保護眼睛健康。 5.保證充足睡眠:讓眼睛得到充分休息,利于視力恢復。 上班族視力下降可通過上述方法改善,但如果視力下降嚴重或持續(xù)不緩解,應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

    2025-04-14 22:43
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盧奕

盧奕 / 主任醫(yī)師

擅長:白內障和老視人工晶體植入手術、飛秒激光白內障超聲乳化手術,高度近視白內障、先天性白內障、伴青光眼白內障等各類復雜性白內障手術,無晶體眼人工晶體植入手術

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張建華

張建華 / 主任醫(yī)師

擅長:飛秒激光角膜屈光手術:全飛秒矯治近視、散光,全激光個性化矯治近視、散光、遠視,青少年近視防治、小兒屈光不正及弱視的診治。

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黃錦海

黃錦海 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長各類屈光手術(全飛/半飛/TPRK/ICL)、角膜交聯(lián)術治療圓錐角膜、復雜性疑難病例屈光修復術、近視全生命周期防控、老視診療等。

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