預(yù)產(chǎn)期過了還不發(fā)動，可通過轉(zhuǎn)移注意力、與他人交流、學(xué)習(xí)分娩知識、進行放松訓(xùn)練、保持積極心態(tài)等方式進行心理調(diào)節(jié)促發(fā)動。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：可以做一些自己喜歡的事情，如閱讀書籍、聽音樂、觀看電影等，讓自己從對分娩的焦慮中暫時解脫出來。 2. 與他人交流：和家人、朋友分享感受，他們的支持和理解能緩解心理壓力；也可和有分娩經(jīng)驗的人交流，獲取應(yīng)對方法。 3. 學(xué)習(xí)分娩知識：了解分娩的過程和可能出現(xiàn)的情況，能減少未知帶來的恐懼，增強對分娩的信心。 4. 進行放松訓(xùn)練：比如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些訓(xùn)練有助于放松身心，減輕緊張情緒。 5. 保持積極心態(tài)：用樂觀的心態(tài)看待分娩，相信身體和寶寶會做好準(zhǔn)備，以積極的心理暗示鼓勵自己。 心理調(diào)節(jié)對預(yù)產(chǎn)期過了還未發(fā)動的情況有重要作用。通過上述方法調(diào)節(jié)心理，能在一定程度上促進分娩發(fā)動，同時也有助于以更好的狀態(tài)迎接新生命的到來。若長時間未發(fā)動，建議及時就醫(yī)。