經(jīng)常失眠的5大病因包括心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣因素、藥物因素和疾病因素等。 1. 心理因素：長期處于焦慮、抑郁、緊張、壓力大等不良心理狀態(tài)下，易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，進(jìn)而引發(fā)失眠。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜、床鋪不舒適等，都會(huì)干擾正常睡眠，造成失眠。 3. 生活習(xí)慣因素：睡前大量飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，或者作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、白天睡眠時(shí)間過長等，都可能打亂生物鐘，引起失眠。 4. 藥物因素：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、抗震顫麻痹藥等，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。 5. 疾病因素：患有疼痛性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，身體不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)失眠。 了解經(jīng)常失眠的病因，有助于針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整和治療。若失眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。