社區(qū)可通過健康宣教、飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)建議、心理關(guān)懷、定期隨訪等方式，幫助孕媽遠(yuǎn)離孕晚期水腫困擾。 1. 健康宣教：社區(qū)可組織科普活動(dòng)，向孕媽講解孕晚期水腫的原因、表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法，提高其認(rèn)知水平。 2. 飲食指導(dǎo)：建議孕媽減少鹽分?jǐn)z入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，有助于緩解水腫。 3. 運(yùn)動(dòng)建議：指導(dǎo)孕媽進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。 4. 心理關(guān)懷：孕晚期水腫可能給孕媽帶來(lái)心理壓力，社區(qū)工作人員應(yīng)關(guān)注其心理狀態(tài)，給予安慰和鼓勵(lì)。 5. 定期隨訪：社區(qū)醫(yī)護(hù)人員定期上門或電話隨訪，了解孕媽水腫情況，提供針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。 社區(qū)通過多方面的支持措施，能有效幫助孕媽應(yīng)對(duì)孕晚期水腫問題。健康宣教提升認(rèn)知，飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)改善身體狀況，心理關(guān)懷緩解壓力，定期隨訪確保及時(shí)干預(yù)，從而讓孕媽遠(yuǎn)離水腫困擾。