兒童有黑眼圈可通過調(diào)整作息、熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療疾病、保證睡眠環(huán)境等方式消除。 1.調(diào)整作息：讓兒童養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，有利于改善黑眼圈。 2.熱敷按摩：用溫?zé)岬拿矸笤趦和鄄?，每?0 - 15分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。之后輕柔按摩眼周肌膚，緩解眼疲勞。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：保證兒童飲食均衡，多攝入富含維生素C、維生素E、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、菠菜、瘦肉等，有助于減輕黑眼圈。 4.治療疾?。喝艉谘廴κ怯赡承┘膊∫穑邕^敏性鼻炎等，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等藥物進(jìn)行治療。 5.保證睡眠環(huán)境：為兒童創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，對消除黑眼圈有幫助。 兒童出現(xiàn)黑眼圈，家長不必過于驚慌，可先從生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。若黑眼圈持續(xù)不消退或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。