未來孕媽飲食中雞肉不可或缺，主要因其富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素，脂肪含量低，且利于消化吸收。 1. 富含蛋白質(zhì)：雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，能滿足孕媽和胎兒生長發(fā)育對蛋白質(zhì)的需求，有助于胎兒組織器官的構(gòu)建和修復(fù)。 2. 含微量元素：雞肉中含有鐵、鋅等微量元素，鐵可預(yù)防孕媽缺鐵性貧血，鋅對胎兒的免疫系統(tǒng)和智力發(fā)育有益。 3. 含維生素：雞肉富含維生素B族等，能參與人體新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，對孕媽的身體健康和胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用。 4. 脂肪含量低：相較于其他肉類，雞肉的脂肪含量較低，孕媽食用后不用擔(dān)心攝入過多脂肪導(dǎo)致體重過度增加。 5. 利于消化吸收：雞肉肉質(zhì)鮮嫩，纖維較細，容易被消化吸收，適合孕期腸胃功能相對較弱的孕媽。 綜上所述，雞肉在營養(yǎng)成分和消化吸收等方面具有諸多優(yōu)勢，能為孕媽和胎兒提供必要的營養(yǎng)支持，所以在未來孕媽飲食中不可或缺。