長(zhǎng)期用眼環(huán)境差易影響視力，看懂視力單和做好防護(hù)很重要。需了解視力單中球鏡、柱鏡、軸位等含義，同時(shí)可通過改善用眼環(huán)境、調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理使用藥物等方式防護(hù)。 1. 看懂視力單：球鏡表示近視或遠(yuǎn)視度數(shù)，負(fù)數(shù)為近視，正數(shù)為遠(yuǎn)視；柱鏡代表散光度數(shù)；軸位指散光方向。 2. 改善用眼環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，避免過強(qiáng)或過暗，使用合適的臺(tái)燈。 3. 調(diào)整用眼習(xí)慣：連續(xù)用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔一段時(shí)間休息一下，可眺望遠(yuǎn)處。 4. 增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子等。 6. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液等緩解眼疲勞。 看懂視力單能及時(shí)了解視力情況，而通過改善環(huán)境、調(diào)整習(xí)慣等防護(hù)措施，可在一定程度上保護(hù)視力。若視力出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。