心理壓力大導(dǎo)致視力模糊時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒，減輕壓力。 2. 呼吸放松：找安靜地方，閉上雙眼，進(jìn)行深呼吸，用鼻子吸氣，使腹部隆起，再用嘴巴慢慢呼氣，重復(fù)多次，可讓身心放松。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享內(nèi)心感受和壓力，獲得情感支持和建議，緩解不良情緒。 4. 培養(yǎng)興趣：投入到繪畫、書法、音樂等興趣愛好中，轉(zhuǎn)移注意力，忘卻壓力和煩惱，讓心情愉悅。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善情緒狀態(tài)，但需遵醫(yī)囑。 當(dāng)心理壓力大導(dǎo)致視力模糊時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法調(diào)節(jié)情緒。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。