職場人心臟位置隱隱作痛，可通過調(diào)整生活方式、放松心情、初步藥物緩解、監(jiān)測癥狀、及時就醫(yī)等方式自救。 1. 調(diào)整生活方式：立刻停止手中工作，原地休息，避免劇烈運動和情緒激動，減少心臟負擔。 2. 放松心情：通過深呼吸等方式放松身心，緩解緊張焦慮情緒，因為精神過度緊張可能加重心臟不適。 3. 初步藥物緩解：身邊若有硝酸甘油、速效救心丸、丹參滴丸等藥物，可按說明服用，以擴張血管，緩解疼痛。但需遵醫(yī)囑。 4. 監(jiān)測癥狀：密切關(guān)注疼痛的變化，如疼痛程度、持續(xù)時間、是否伴有呼吸困難、頭暈等其他癥狀。 5. 及時就醫(yī)：若休息和服藥后疼痛未緩解或加重，應立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。 職場人心臟位置隱隱作痛時，不要驚慌，按上述方法自救。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務必及時就醫(yī)，以免延誤病情。