老年女士喝綠茶、紅茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶等有益心血管健康。 1. 綠茶：富含茶多酚，具有抗氧化作用，可降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成，對(duì)心血管有保護(hù)作用。 2. 紅茶：含有茶黃素等成分，能調(diào)節(jié)血脂，改善血管內(nèi)皮功能，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 普洱茶：有降低血脂、血壓的功效，可減少血液中膽固醇和甘油三酯含量，減輕血管負(fù)擔(dān)。 4. 菊花茶：有清肝明目、清熱解毒的作用，能一定程度上擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，改善心血管功能。 5. 山楂茶：山楂有消食化積、活血化瘀的功效，能降低血清膽固醇和甘油三酯，防治心血管疾病。 這些茶都對(duì)老年女士的心血管健康有一定益處，但飲茶時(shí)要注意適量，避免飲用過(guò)濃的茶。若有心血管疾病，還需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。