空氣污染加重缺血風險，可通過食用富含維生素C的水果、富含Omega-3脂肪酸的食物、富含膳食纖維的粗糧、富含抗氧化物質的綠茶和富含黃酮類的洋蔥等進行補救。 1. 富含維生素C的水果：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C具有抗氧化作用，能減少自由基對血管的損傷，有助于維持血管彈性，降低缺血風險。 2. 富含Omega-3脂肪酸的食物：像三文魚、金槍魚等深海魚類，Omega-3脂肪酸可降低血液黏稠度，減少血栓形成，改善血液循環(huán)。 3. 富含膳食纖維的粗糧：例如燕麥、玉米、糙米等，膳食纖維能促進腸道蠕動，降低膽固醇吸收，對心血管健康有益。 4. 富含抗氧化物質的綠茶：綠茶中的茶多酚等抗氧化物質，可清除體內自由基，減輕空氣污染對身體的氧化應激反應。 5. 富含黃酮類的洋蔥：洋蔥含有的黃酮類化合物，有一定的舒張血管作用，能改善血液供應。 通過合理飲食，攝入上述食物，在一定程度上可緩解空氣污染加重的缺血風險，但食物作用有限，若缺血癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。