經(jīng)期吃芒果和其他水果哪個(gè)更健康，需從營(yíng)養(yǎng)成分、性味、含糖量、個(gè)體過敏情況、食用量等方面判斷。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：芒果富含維生素A、維生素C、鉀等；其他水果如蘋果含果膠和纖維素，香蕉含豐富鉀元素，草莓富含維生素C，葡萄含花青素，各有優(yōu)勢(shì)。 2. 性味：芒果性涼，部分女性經(jīng)期不宜多吃；而像紅棗、桂圓性溫，更適合經(jīng)期體寒女性。 3. 含糖量：芒果含糖量較高，血糖高的女性經(jīng)期不宜多吃；而柚子、檸檬等含糖量相對(duì)低，更適合這類人群。 4. 個(gè)體過敏情況：部分人對(duì)芒果過敏，經(jīng)期食用易引發(fā)過敏反應(yīng)；不過敏的人可正常食用。 5. 食用量：無(wú)論芒果還是其他水果，經(jīng)期都應(yīng)適量食用，過量食用都可能影響健康。 經(jīng)期吃芒果和其他水果哪個(gè)更健康不能一概而論，要綜合多方面因素判斷。女性經(jīng)期可根據(jù)自身情況選擇合適水果。