不同體質(zhì)適合的刮痧手法有所不同，平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、血瘀質(zhì)各有適配手法。 1. 平和質(zhì)：此類體質(zhì)較為健康，刮痧手法可稍重，以皮膚微微泛紅為度，可采用直線刮法，在經(jīng)絡(luò)上進行較長距離的刮拭。 2. 氣虛質(zhì)：體質(zhì)較弱，刮痧力度要輕柔，頻率慢，采用點按刮法，重點穴位輕輕點按刮動，避免過度耗氣。 3. 陽虛質(zhì)：陽氣不足，刮痧時可先熱敷后再刮，用弧線刮法，順著肌肉紋理呈弧線刮拭，以激發(fā)陽氣。 4. 陰虛質(zhì)：皮膚較為干燥，手法要輕緩，用角刮法，用刮痧板的邊角在穴位上點刮，減少對皮膚的刺激。 5. 血瘀質(zhì)：氣血運行不暢，手法稍重但速度適中，用旋轉(zhuǎn)刮法，在痛點周圍旋轉(zhuǎn)刮拭，促進血液循環(huán)。 選擇適合體質(zhì)的刮痧手法，能更好地發(fā)揮刮痧的保健作用。但刮痧應(yīng)根據(jù)自身情況適度進行，若有不適，應(yīng)及時停止并咨詢專業(yè)人士。