老年人晚上尿頻康復(fù)可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、治療基礎(chǔ)病、康復(fù)訓(xùn)練等方面入手。 1.生活習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免大量飲水、喝濃茶和咖啡，夜間減少起夜干擾，保證睡眠環(huán)境安靜舒適。 2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素和水分的蔬果，如西瓜、黃瓜等，但睡前不宜多吃；減少辛辣、刺激性食物攝入。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用托特羅定、索利那新、黃酮哌酯等藥物，改善膀胱過(guò)度活動(dòng)引起的尿頻。 4.治療基礎(chǔ)?。喝粢蛱悄虿?、前列腺增生等基礎(chǔ)病導(dǎo)致，需積極治療。如糖尿病患者控制血糖，可使用二甲雙胍、格列齊特等藥物；前列腺增生患者可使用非那雄胺、坦索羅辛等藥物。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行膀胱功能訓(xùn)練，如定時(shí)排尿、延遲排尿等，增強(qiáng)膀胱儲(chǔ)尿能力。 老年人晚上尿頻康復(fù)需綜合多方面措施。改善生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，合理使用藥物，積極治療基礎(chǔ)病，并配合康復(fù)訓(xùn)練，可有效緩解尿頻癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院老年病科或泌尿外科就診。